ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイのRYT300プログラムがスタートしました。今回のブログでは、RYT300プログラムの一日のスケジュールをご紹介します。もちろん日によって内容は異なりますので、11月20日のスケジュールをもとに紹介しますね。

朝ヨガからスタート

朝は6:15からスタート。アーサナのプラクティス、呼吸法、イメージトレーニング、アファメーションなどを行ないます。徐々に明るくなっていく朝のヨガ。沖縄での朝ヨガはまた格別です。

その後、朝食です。

朝食を済ませ8:00からは解剖学やヨガ哲学、ヨガプレゼンテーションについて学びます。このプレゼンテーションスキルはヨガインストラクターが身につけると、とてもパワフルです。元アナウンサーであるメイン講師アキ校長ならではのセッション。当アカデミーでしか受けられないオリジナルの内容です。

ランチ後

ランチをはさんで、午後のセッションです。午前中に学んだことを自分の中に落とし込む作業や参加者によるヨガクラスがあります。

そして外部講師による解剖学のセッション、続いてヨガビジネスのセッション。ネットを駆使してのオンラインセッションも行なわれます。

オンラインでのセッションの様子(ヨガとビジネス)

だいぶ端折りましたが、内容は本当に盛りだくさんです。

一日のセッション終了

そうして17:15には一日のセッションが終了。18:00から夕食です。夕食後は自由時間となります。一日の復習や、たくさん使ったカラダのメンテ、ゆっくりと準天然温泉お風呂を楽しむなど、思い思いに楽しみながら過ごしていただければと思います。

そして夜22:10に消灯。翌日も早朝から朝ヨガがあることや学びにしっかりと集中していただくために、消灯時間を設けさせていただいております。

毎日もりだくさんですが、皆さん楽しみながら取り組まれています。

沖縄でのRYT300プログラムの様子はこれからもリポートしてきます。次回をお楽しみに!

 

お知らせ:マインドフルネス瞑想会(次回は6/13 土曜日)

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そんなあなたのために「マインドフルネス瞑想会」を開催しています。古代インドのヨガのメソッドを融合した、アキ・ソラーノオリジナルのマインドフルネス瞑想をお届けします。
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次回は2020年6月13日(土)午前9時。
詳細はこちら↓のページをご覧ください。

講師:アキ・ソラーノ

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