マインドフルネス

マインドフルネスと幸せの泉

今に留まるマインドフルネスこんにちは！ヨガインストラクター＆ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイ校長のアキ・ソラーノです。ヨガのポーズ（アーサナ）を実践すると、自分の体が陥っている習慣的な停滞状態に気づかされることがありますね。アーサナをする…